Als erstes mußt Du deinen Körper akzeptieren und nicht nur akzeptieren, sondern respektieren. Und solange du deinen Körper nicht erforscht hast, kannst Du auch deine Seele nicht erforschen. Die Methode der Erforschung ist die Gleiche, aber beginne mit dem Körper, denn der Körper ist der sichtbare Teil deiner Seele. Beginne mit dem Sichtbaren und gehe dann allmählich zum Unsichtbaren. Beginne mit dem Bekannten und gehe dann zum Unbekannten. Beginne mit der Peripherie und gehe dann tiefer in Richtung Zentrum.

Osho

Ich war und bin noch immer ein Suchender,
aber ich habe aufgehört, Sterne oder Bücher zu befragen,
ich habe angefangen auf die Lehren zu lauschen,
die mein Blut mir zuflüstert.

Hermann Hesse

Höre Shariputra, Form ist Leere, und Leere ist Form, Form ist nicht verschieden von Leere, und Leere ist nicht verschieden von Form ... Alle Dinge - alle Formen - sind durch Leere gekennzeichnet. Sie werden weder geschaffen noch vernichtet.

Herz-Sutra